老年人注意睡眠睡前禁忌保证质量

发布时间：2022-06-10 02:51:49 来源:生蚝养生网

　　老年人随着年龄的增长，睡眠的时间也逐渐的减少，有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处，那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下。北京军海癫痫病医院

　　二、切忌在入睡睡眠性癫痫病的治疗方法之前跟别人聊天，因为聊天能够带动我们积极的情绪，思维也跟着活跃，在闭着眼睛等待睡眠的时间里面，就处于一种兴奋状态。从而很难入睡。