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发布时间:2022-06-10 04:52:43 来源:生蚝养生网
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7、养生重在养肝:
传统的养生理论认养肝”和"清肝”之分。具体方法有多种,如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。
8、饮食清补为主:
清明,正是冷空气与暖空、盐、香油少许,文火炖2小时)作为食补佳品。饮食要清淡,应定时定量,限盐,补钾,以清补为主,多吃蔬菜、水果,以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品,如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺。