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连小孩都抢着吃的牛肉洋葱馅水饺做法步骤

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牛肉(1斤半)、面粉(2斤)、洋葱(1个)、杏鲍菇(3个)、生姜(1块)

辅料:

橄榄油(半碗)、香油(适量)、盐(适量)、老抽(适量)、花椒粉(适量)

做法步骤:

1、首先把面粉放入盆中加水和成面团,不能太软,稍微硬点,这样吃起来劲道。

2、将牛肉、洋葱、杏鲍菇、生姜搅碎加入橄榄油、香油、老抽、盐同一个方向搅拌,这样才会更香吆:-P。

3、拌好的馅颜色好看而且更香。

4、将面搓成长条切成2厘米的面筋段。

5、然后擀成面皮。

6、包好的饺。

7、下锅烧开3次加水3次出锅。

8、出锅准备吃了,酱料要备好吆。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与山楂、菜花、南瓜搭配;与白酒、橘西安中际医院靠谱吗 你有了解吗子、田螺相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、松子、苦瓜搭配;与蜂蜜、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

武汉癫痫病医院哪家比较正规g>杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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