最正宗芝士蛋饭的步骤

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鸡蛋（按饭量定）、白米饭（按食用量定）、豌豆（适量）、香肠（适量）、自己喜欢的食材（适量）、芝士（怎么都不嫌多）

做法步骤：癫痫病如何确定>

1、鸡蛋与白米饭混合均匀。

2、所需材料切好。

3、整个过程图。

4、完成。

5、配上一杯蜂蜜水。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、银鱼、玉米搭配；与味精、糖精、茶相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量(卡路里)115千卡；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量(卡路里)50治儿童癫痫病中药8千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与鲈鱼、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；