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南瓜饼简单易学的做法

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南瓜(450克)、糯米粉(350克)

辅料:

白糖(60克儿童癫痫病早期发作症状?

做法步骤:

1、南瓜洗净去皮,切小块。

2、将南瓜用中大火隔水蒸蒸10-15分钟。

3、蒸至南瓜软烂。

4、加入白糖。 癫痫病的治疗>5、趁热,用勺子将南瓜压成南瓜泥。

6、加入糯米粉,一点点加入。

7、将南瓜泥与糯米粉活成软硬适中的面团。

8、找个粿印,取一小块面团沾点糯米粉,压入。

9、轻敲粿印,将南瓜饼取出。

10、将做好的南瓜饼胚放入蒸笼中。

11、大火蒸15分钟左右。

12、蒸好的南瓜饼可直接食用,也可以用油煎着吃。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与火腿、牛肉、薏米搭配;与木瓜、西红柿、芹菜相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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