超简单简单麻辣烫的做法

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

主料:

各种菜(适量)、花生(适量)、芝麻(适量)、花椒(适量)、八角(适量)、十三香(适量)、鸡汤(适量)

做法步骤:

1、把花生辣椒芝麻炸香。

2、食材切好。

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3、洗好切好。

4、鍋裡加水 水滾放菜。

5、煮熟就好啦 Y(^_^)Y。

6、☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;北京哪家医院治颠闲病具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与苦菊、菠菜、鲤鱼搭配;与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与海带、核桃、梨搭配;与鸡胸青少年怎样诊断癫痫病脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进药物治疗癫痫时有什么危害胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鸡汤的热量(卡路里)7千卡;有利:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有温补、滋补等功效;

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