家常新疆风味炒馕简单做法步骤

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

主料:

馕饼(半个)、孜然粉(适量)、洋葱(半个)、青椒(半个)、红椒(半个)、食盐(少量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、将洋葱、红椒、青椒切小丁,馕饼掰小块备用。癫病一个月的药需多少钱>

2、锅里放少许油,放入洋葱、红椒、青椒炒香。

3、再加入掰好的馕饼小块,翻炒片刻后加入2勺孜然粉和少许盐。

4、开大火,第二次加入少许油,翻拌均匀大火爆香,尽量把馕炒干。

5、最后翻炒几下就可以出锅「吃它」咯^?_?^。

孜然粉的热量(卡路里)162千卡治疗癫痫怎样用药;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、火腿、玉米搭配;与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡儿童癫痫不发作;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、鸡蛋、包菜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具癫痫病的初期症状有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、苦瓜、羊排搭配;与猪肝、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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