老醋凉拌海蜇这样做超好吃

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

主料:

海蜇(适量)、黄瓜(适量)、姜(适量)、老醋(适量)、蒜泥(适量)、盐、味精等(适量)

郑州癫痫病医院排名>做法步骤:

1、取海蜇皮,放入清水浸泡,然后洗干净,焯水后切成细丝,黄瓜切细丝~。

2、将二者放入盘中,加入适量的老陈醋、姜末、蒜泥、少量味道(拌海鲜类的凉菜用味精的味道最好),如果需要的话,还可以再补一点西安治癫痫治疗正规医院盐,搅拌均匀之后即可食用。

海蜇的热量(卡路里)74千卡;可与木耳搭配;与柿子相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐北京军海医院癫病,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、黑木耳、绿豆芽搭配;与白菜、马齿苋、辣椒相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含小儿脑瘫癫痫病症状钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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