初学者南瓜麻圆的做法

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

主料:

籼米粉(200克)、芡粉(50克)、南瓜(300克)、熟黄豆(300克)、熟花生(100克)

宿州癫痫治疗医院ong>辅料:

糯米粉(适量)、芝麻(50克)、白砂糖(150克)、玉米油(1000克)

做法步骤:

1、黄豆花生炒熟,快熟的时候撒上芝麻,放凉了用料理机儿童抽搐怎么治打成粉,加上白砂糖,根据自己的口味加糖,如图备用。

2、南瓜蒸熟,不烫手了加入糯米粉、籼米粉、芡粉、白砂糖适量,不用加水哦。

3、将揉好的面团擀成圆具体,用刀切成大小一样的棋子,再一个一个做成圆饼,包上黄豆花生屑儿,搓成圆球,合肥有名的癫痫病医院再在芝麻上面打个滚,放到烧汤的油锅里炸至金黄色,中火就ok了,金灿灿的麻圆球就这样做好了。咬一口,芝麻的香味儿回味无穷,都流口水了。

籼米粉的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁榆林癫痫病医院排行

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与薏米、猪肉、糙米搭配;与基围虾、苦瓜、油菜相克,同食可能会引起不适;

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