缤纷Smoothie bowl，15种欧美流行做法

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各种水果（适量）、巧克力（适量）、牛奶（适量）

做法步骤：

1、混合甜菜头、香蕉、芒果和椰汁的smoothie，上面点缀树莓！。

2、草莓、黑莓、酸奶、玫瑰水和巧克力薄荷smoothie。

3、牛油果、芒果、香蕉、猕猴桃、菠菜、核桃牛奶和椰汁smoothie。

4、冰的香蕉、蓝莓、覆盆子、可可、草莓和香草smoothie。

5、酸奶、燕麦、猕猴桃、草莓。

6、香蕉+螺旋藻治疗儿童羊羔疯医院，颜色太棒了！。

7、椰汁、菠菜、日式抹茶、香蕉、芒果、蓝莓。

8、草莓、香草和酸奶。

9、桃子、香蕉、核桃牛奶、香草、蔬菜汤和抹茶。

10、橘子、芒果、姜、菠菜和蔬菜汁。

11、香蕉、草莓、胡萝卜汁、芒果、鼠尾草。

12、杏药物治疗儿童癫痫病要注意哪些仁乳、香蕉、黑莓、核桃仁、椰汁、巧克力、可可粉和肉桂。

13、豆腐、牛奶、花生。

14、椰汁、黑莓、蔬菜汁、牛油果、螺旋藻和香草粉。

15、香蕉、菠菜、椰汁、绿苹果。

巧克力的热量(卡路里)589千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与橙、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；