连小孩都抢着吃的冬瓜火腿夹做法步骤

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

主料:

冬瓜(适量)、火腿(适量)

辅料:

香菇(适量)、枸癫痫发作有什么症状杞(适量)、水淀粉(适量)

做法步骤:

1、原料:冬瓜、火腿。
配料:香菇、枸杞、水淀粉。

2、冬瓜去皮籽,切6厘米长段,然后切夹刀片(第一刀连着,第二刀切断),火腿切与河南癫痫病的专业医院冬瓜相同大小的薄片备用。

3、将切好的冬瓜焯水(时间不要长,30秒即可),迅速捞出过凉。

4、把切好的火腿片夹入冬瓜片内并装入碗中;上锅蒸10分钟。

5、取出后扣入盘中并将汤毕出。
取原汤勾薄芡、淋上几滴中医癫痫病治疗方法?香油浇汁即可。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与椰子、仔鸡、赤小豆搭配;与海螺、红螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;<西安那家医院治癫痫病比较好/p>

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与丝瓜、大蒜、萝卜搭配;与鲫鱼、田螺、香菜相克,同食可能会引起不适;

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