别让裸睡毁了胃肠道健康

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

为了试图抵御夏季的高温燥热,很多人在睡觉时习惯使用一些自己的降温小技巧来帮助睡眠。事实上,从养生的角度而言,有些所谓的技巧恰恰治疗癫痫病好的药是优质睡眠的禁忌。

一、裸露胸腹而眠

夏季高温天气,有些人,尤其是男士,为了获得最大的凉快感,很是喜欢光着上身睡觉。其实,这样睡觉有损人体健康。

儿童治癫痫医院哪家好果裸露胸腹,光着上身,固然能带给人阵阵凉意,但也容易让寒热在体内不均衡,使血管收缩,身体供血量相应减少,易引发道神经功能紊乱,胃肠道黏膜,进而引起习惯性。这种腹泻与细菌性腹泻相比,还有疼痛和无力的感觉,严重的北京癫痫病专业医院有哪些还会感到胸闷、气急。如果本身患有胃炎的人,还可能会出现症状。

夏季睡觉最好能穿件睡衣,既可以很好地吸汗,同时还可以防止身体受凉和习惯性腹泻的发生。睡衣宜选择轻薄柔软、全棉质的,这样有利于吸河北治疗癫痫手术医院收汗液,减小对的刺激性。睡衣颜色宜淡雅、轻浅,有助于安目、宁神。睡衣的款式不要过小,否则紧束着胸、腹、背部等部位,睡觉时易失眠、多噩梦。如果不穿睡衣,至少也要用小毯子、毛巾被等盖住胸腹。

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