不会黑的花毛一体最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

花生（适量）、毛豆（适量）、花椒（10个左右）、大料（一个大的）

做法步骤：

1、首先 毛豆泡一下 花生来回倒盆洗干净，这个就是这个大工程。先洗着…。癫痫大发作合并小发作应该选用什么药

2、先把花生放在锅里 放凉水 一定没过花生很多！然后放进花椒 大料（把大料掰成两三掰） 开始煮！！记住等待开锅。

3、水开等3分钟左右 尝尝花生还有些硬 放入毛豆 切记不许放盐。

4、等待开锅 小火 煮8分钟，小火等待时间 大家可以随意 这就看个人胃口 爱吃面点的毛豆就多煮一会儿10分钟 爱吃硬的话5分钟儿童睡觉抽搐什么原因应该可以了。

5、捞出毛豆花生 记住 用漏勺 把水空出去 然后 放在盆里 加盐 用筷子慢慢凉搅拌！！然后 可以放冰箱里 凉凉吃 很好吃！！。

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食治疗癫痫吃什么药治疗效果好纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与芹菜、猪蹄、菠菜搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量(卡路里)131千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼头、鱼、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

大料的热量(卡路里)195千卡；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；