经常更换枕头 帮助提高睡眠质量

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

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如果枕头太软,会导致颈部呈后伸状,颈部的过度牵拉,将癫痫术后复查造成喉部肌肉紧张,容易加重打鼾。

温馨提示:人睡觉时理想的枕头高度,成人一般以6~癫痫一天犯两次什么原因8厘米为宜,或等于人体一侧肩宽的尺寸。枕头的枕心材料要有柔软感和富有较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性成都治疗癫痫病医院等。荞麦皮、羽毛和羽绒的混合材料、木棉等等,都是较好的用料,棉和草药也可。

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