这才是腌黄瓜条 最好吃的做法

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

主料:

黄瓜(两根)、酱油(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、干辣椒(适量)

做法步骤:

1、切段切条。

2、去掉黄瓜中间的心,放一点盐腌5分钟,“杀癫痫病发病频繁怎么办”水。

3、腌汁比例1:1:1随黄瓜的量调整,刚好没过黄瓜就行。

4、黄瓜攥干水放进腌汁,盖好盖冰箱冷藏,一般4小时以上就可以吃,但我觉得时间长点好吃,我一般是晚上腌转天晚饭吃。

5、脆,酸甜,微微辣,开胃。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低癫痫治疗到到哪家医院比较好饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、虾米、黑木耳搭配;与红枣、杨梅、马齿苋相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路重庆治羊癫疯的医院哪家好里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、黑木耳、绿豆芽搭配;与菜心、猪骨汤、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜西安癫痫病医院怎么样、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、茄子、海虾搭配;与羊肝、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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