超级好吃虎皮鹌鹑蛋做法

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

主料:

鹌鹑蛋(15个)、番茄沙司(15毫升)、白芝麻(适量)

辅料:

甜辣椒(15毫升)、植物油(适量)、北京癫痫病检查哪些食盐(1克)

做法步骤:

1、将鹌鹑蛋放在冷水锅中煮熟!。

2、将煮好的鹌鹑蛋过凉水冷却剥壳,沥干水分备用!。

3、起油锅,放入适量油,油热下鹌鹑蛋,将鹌鹑蛋炸至虎皮状捞出来!。

4、云南儿童癫痫病医院哪家靠谱锅中重新放油,倒入甜辣酱和番茄沙司,加少许盐调味,翻炒至粘稠状!。

5、下鹌鹑蛋,翻炒均匀!。

6、出锅撒熟白芝麻!。

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆一岁多宝宝癫痫病怎么冶疗固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

番茄沙司的热量(卡路里)112千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝等功效;可与芥蓝、三文鱼、山楂搭配;与草鱼、胡萝卜、鱼头相克,同食可能会引起治疗儿童癫痫有哪些方法不适;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与杏仁、山药、枸杞子搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

友情链接: 北京军海癫痫病医院 癫痫病医院 治疗癫痫病医院 癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院 北京癫痫病医院 癫痫病能治好吗 癫痫病 治疗癫痫病最好的药 治疗癫痫病方法