凉拌凉粉的详细步骤

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

主料:

凉粉(一块)、辣椒(一个)、大蒜(四瓣)

辅料:

老干妈豆豉(适量)、癫痫病哪家医院是能治好的阿蚝油(适量)、麻辣油(适量)、香油(适量)、辣椒面(适量)、醋(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将所有东西洗净备用。

2、凉粉切条,辣椒、大蒜切沫备用。

3、将醋、蚝油、北京军海中医主任香油、麻辣油、辣椒面、豆豉、盐倒入碗中调成汁。

4、把调成的汁倒在放凉粉的盆中拌匀即可。

凉粉的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

辣椒儿童癫痫病治疗都有哪g>的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、鸡蛋、豆腐搭配;与羊肝、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

新乡癫痫病医院好吗g>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、生菜、火腿搭配;与蜂蜜、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

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