好吃停不下来的蛤蜊豆腐青菜汤

北京军海癫痫病医院

蛤蜊（一盘）、内酯豆腐（一盒）、青菜（若干）

辅料:

家乐鸡粉（两勺）、盐（少许）、黄酒（一勺）

做法步骤：

1、养半天，蛤蜊。可以放盐和麻油让蛤蜊吐干净泥沙。

2、锅烧开水后，放入内酯豆腐，蛤蜊，黄酒，最后下入自家种的小白菜，和2勺家乐鸡粉，出锅。

蛤蜊的热量(卡路里)62千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与无花果、田螺、大豆相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量(卡路里)49千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；与茭白、竹笋癫痫急性发作该如何救治呢？、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；