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发布时间:2022-06-09 21:11:29
蛤蜊(一盘)、内酯豆腐(一盒)、青菜(若干) 辅料: 家乐鸡粉(两勺)、盐(少许)、黄酒(一勺) 做法步骤: 1、养半天,蛤蜊。可以放盐和麻油让蛤蜊吐干净泥沙。 2、锅烧开水后,放入内酯豆腐,蛤蜊,黄酒,最后下入自家种的小白菜,和2勺家乐鸡粉,出锅。 蛤蜊的热量(卡路里)62千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配;与无花果、田螺、大豆相克,同食可能会引起不适; 内酯豆腐的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;与茭白、竹笋癫痫急性发作该如何救治呢?、蜂蜜相克,同食可能会引起不适; 青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与秋黄瓜、兔肉、醋相克,同食可能会引起不适; |