最正宗滋味鲈鱼的做法

发布时间:2021-09-18 来源:生蚝养生网

主料:

鲈鱼(一条)

辅料:

葱蒜(两三条(瓣))、姜(2块)、紫苏叶(适量)癫痫病用中药、蚝油(适量)、剁椒(一大勺)、黄酒(适量)

做法步骤:

1、在鱼表面抹点盐并用黄酒、葱姜水浸泡二十分钟到半小时。

2蚌埠有哪些治癫痫病医院、同时做好调味汁,剁椒半勺、蚝油两勺、紫苏叶切碎,生抽一勺,姜、蒜拍烂(喜欢吃姜蒜的人把它们剁成末更好),糖一小捏再加上小半碗水(约四五勺水)一起调匀备用。

3、将腌渍好的鱼沥干或擦干,干净锅羊癫疯病引起的原因烧热,油润锅后烧旺,将鱼下去两面煎黄。

4、将调味汁倒进去转中小火煨上七八分钟,再收收汁就可以了。

鲈鱼的热量(卡路里)105千卡;有利:小儿癫痫吃药会有什么影响低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益肾安胎、健脾补气、防治水肿等功效;可与南瓜、胡萝卜、豆腐搭配;与奶油、哈喇、奶酪相克,同食可能会引起不适;

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