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发布时间：2022-06-09 19:16:09 来源:生蚝养生网
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普洱茶叶（6克）、乌梅（5粒）、清水（约1500克）
做法步骤：
1、乌梅以清水快速冲洗后加入约1500g清水。
2、大火煮开后转小火约20分钟。
3、普洱茶倒入茶壶中（小安的茶具不精请各位看官们多包涵）以沸水快速冲泡。
4、倒掉第一泡水。
5、滤去乌梅渣，留汁冲泡普洱茶，待出香味即可饮用。
乌梅的热量(卡路里)219千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；
