椰丝蛋白爱心饼制作方法及步骤

发布时间:2021-09-19 来源:生蚝养生网

主料:

椰丝(100克)、蛋白(3个)、糖粉(40克)、柠檬汁(1克)、巧克力(适量)

做法步骤:

1、首先打发蛋白~打发前滴几滴柠檬治癫痫病到哪家医院是正规的汁,糖分三次分别加入打发~。

2、打发到硬性发泡就妥了~。

3、加入椰丝~一起搅拌均匀~。

4、可以用勺子或者模具设计成任何形状~。

5、烤箱预热150度,然后倒进去烤20分钟~大家自己调节哦~。

6、出炉啦~大家还可以蘸点融化的巧克力哦~或者武汉那家治癫痫比较好根据自己口味调节~。

椰丝的热量(卡路里)326千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

蛋白的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与玉吃抗颠痫对大脑影响米、辣椒、黄豆搭配;与鹅肉、红薯、茶叶相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化继发性颠病的冶疗痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配;与山楂干、山楂、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

巧克力的热量(卡路里)589千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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