春季吃什么水果养生 这8种水果不容错过养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　是人们最好的季节，所以在这时候不要错过的机会，你知道在的时候吃水果才有助于养生吗?吃水果的时候要注意禁忌呢，在这时候吃蔬菜对身体好呢，接下来就和小编一起解一下吧。北京军海癫痫病医院

　　蛇皮果的果仁如同大蒜头，大概有3~4个瓣儿，果肉白中带黄，肉质板实，类似板栗。蛇皮果既有苹果的爽脆，又有菠萝的香气，气味馥郁芬芳，口感酸甜。

　　蛇皮果含有丰富的有机酸，可以美容护肤，印尼本地的姑娘都把它当作"美容果”。蛇皮果富含磷脂，有健脑的作用，又被称为"果”。

　　蛇皮果还被印尼人称为"力量之果”，这是由于热带地区气温普遍较高，人体的钾很容易随尿液和汗液流失，身体缺乏钾，就会疲乏无力，提不起精神。而这时吃几个含钾丰富的蛇皮果，身体也会觉得有力气了。春日外出郊游，活动量，也容易出汗，带点蛇皮果作为野餐水果非常不错。

　　另外，口味比较重的人及高血压人群也适合多吃些蛇皮果。长期摄入过多的钠盐会损伤血管，增加高血压的发病险，而蛇皮果中丰富的钾可以游离的钠将其排出体外，而减少高钠对身体的伤害，维持血压的稳定。

　　说起人参果，都会想起西游记中"胖阿福”的造型，正宗的人参果成熟时果皮呈金黄色，外形似心脏，清香淡雅，柔滑爽口。<成都可以治愈儿童癫痫病吗/p>

　　人参果含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，缓解感冒、鼻炎等症状。春天时节建议抵抗力差和容易感冒的人群可以常吃。由于元素硒有很好的抗癌效果，因此常吃人参果有利于心血管，增强人体的免疫力，还能帮助抗衰老、降血压和降血糖。

　　人参果含糖量低，味道偏清淡，甜度不浓郁，虽然口感上并不受普通人群欢迎，其高营养低糖分的恰好能满足肥胖者、糖尿病患者、减重节食人群的需要，可以人参果作为每日的水果。

　　金色的小果子，味道甜中带酸，一走进水果超市，香气浓郁的枇杷一下子能把人吸引住。枇杷的表皮黄而多蜡质，因此又被称为黄蜡丸，剥开外皮，里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。

　　枇杷被誉为"果中之皇”，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低，39千卡每百克)，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。每天吃上四五颗，能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。

　　枇杷挑选和食用时都是有一定讲究的，我一般喜欢挑选果皮橙黄，茸毛完整(果实耳背处)，个头大而匀称的果实，这样的吃起来味道才好。另外，成熟的枇杷皮和头部的把都是很容易去掉的，但是尾部的茸毛和赃物比较多，吃一定要清洗干净。注意新鲜枇杷不易存放，一次不要买得太多。

　　黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春天来了，芒果又如约而至，有一种做腰芒的小芒果，尤其香甜。

　　可能因为它小巧纤细，让人联想到杨柳细腰而得名的吧。芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是一二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人欲罢不能。

　　单从芒果的颜色来看，就知道它富含胡萝卜素，胡萝卜素能够在体转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很处，爱美的女士们可不要错过。人吃完芒果，嘴角或嗓子眼发痒，这是过敏了。可以把芒果肉片下来，切成小块吃，这样过敏的芒果汁就不会流到嘴角里了，如果是嗓子过敏，可以赶快喝点白开水。

　　可以选些爱吃的水果和芒果、酸奶一起拌个水果沙拉，因为芒果有提味的作用，所以会更好吃。