人参怎么吃最补气？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　我是一名铁人三项员，每天要有4到5小时训练，常常连续训练 气虚，说话都不想说，吃力。 听说人参补气虚，是不知道怎么吃？ 人参炖牛肉效果怎么样呢？ 平时用人参片冲水喝效果好吗？ 要和红枣一起吗？ 请生教教我，人参怎么吃以程度...北京军海癫痫病医院

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　　人参是有补气的效果的，可以用人参片来泡水，但是人参容易上火，如果是热性体质的人就经常用人参泡水。西洋参是人参类的一种，补气效果也很好，但是西洋参又有"补而不燥”的，所以西洋参可以经常用来泡水喝，每天用3克左右的昌弘西癫痫能生孩子吗洋参片泡水喝，加点枸杞或者红枣，能补气抗疲劳，特别适合运动强度大的人或者需要提高免疫力的人。

　　若想问怎么补气，相信网上一搜就会有，但是你还是找中医看一下，补气黄芪泡水