新法澳泽教你春季吃什么食物健康又养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　正值，，万物复苏，正是的好季节。网友都在吐槽节假日大吃大喝之后，身体各种小毛病上门来了。其实当中除了方面要注意，还要注重。今天，新法澳泽烘焙就来教教吃食物又养生。北京军海癫痫病医院

　　韭菜不公且有壮阳的功效，并且还含多种维生素，如维C、维A、粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，肠癌，故韭菜叶被称为"洗肠草”，是人们养生的首选蔬菜之一。

　　吃菠菜含有其六大功效：1.通肠导便，预防痔疮。 2.促进生长发育，增强抗病能力。3.保障营养，增进健康。4.促进人体新陈代谢，延缓衰老 。 5.洁皮肤，抗衰老。6.补血。

　　吃红枣以补脾、养血、安神，身体虚弱的人应多吃点大枣补气，尤其是朋友们以多吃，它有调经的作用。

　　山药也是补气养血的，能增加机体抵抗力，能够滋养肾脏，抗衰老，美容养颜，滋阴补阳，健脾益胃，助消化，降低血糖，延年益寿。

　　除了在饮食方面要注意，平常还注意。空闲之余多到户外活动，累的时候就到新法澳泽烘焙店点上一份面，再配上一杯茶饮，放松放松一下身心。