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发布时间：2022-06-09 22:59:57 来源:生蚝养生网
半圈进行冲刺跑，半圈慢跑，反复循环。 北京军海癫痫病医院
骑自行车或者动感单车，8秒冲刺，12秒普通骑。这是澳大利亚研究者实验中采用的方式。
跳30秒后做20个双摇。
