手肘窝拍打排毒 -

发布时间:2022-05-15 来源:生蚝养生网

手肘窝处其实有着很多个穴位和很多条经络,拍打手肘窝可以在一定程度上活络经络、疏通穴位,还可以散热、排毒、净化血液、缓解口腔溃疡,甚至可以通过拍打手肘窝从而产生的疼痛,去了解自己的身体。若想实现更好的效果,就需要知道拍打的力度,需要了解拍打手法,下面我们再来具体地谈一谈。

功效一:帮助身体散热

肘窝是气血运行的枢纽,适度拍打可以帮助身体散热。夏天天气炎热,人常会出现头晕、口渴、恶心等症状,用手拍打肘窝可以有不错的散热效果。

拍打时四指并拢,力度由癫痫的孩子能小儿推拿吗轻到重,再由重到轻,左右两边连续拍打100-200次,拍打时要注意节奏。

功效二:排毒

肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方,适度拍打可以帮助疏通身体经络,有利于毒素排出。现代人运动少,出汗少,吃的东西又较为肥腻、上火,身体很容易积蓄毒素,经常用手拍拍肘窝,可以帮助身体轻松排毒。

将一只手臂伸直,另一只手五指并拢,手背微微拱起,适度拍打肘窝正中的位置,以肘部感觉有些发热、酸胀为宜。

功效三:祛湿

肘窝外侧的曲池穴是人体三江西儿童癫痫病大排湿口之一,大肠经的湿浊之气常聚集在这里,湿气不除,人就容易生病。经常刺激曲池穴,可以打开身体的排毒祛湿通道,有助于清除身体的湿浊之气。

屈肘成90度,肘横纹外侧与肘关节凹陷连接的地方就是曲池穴(如下图所示)。平时可以多按揉这个穴位,以按摩到有些酸胀的感觉为宜。

功效四:净化血液

肘窝是手足经脉的必经之路,当血液中代谢产物过多时,血液粘稠度增加,经脉气血很容易在肘关节滞留,出现微循环障碍。每间隔一段时间拍打肘窝,如果发现有出痧现象,说明肘关节微循环不畅,可以通过继续拍打肘窝,排出体内多余代谢产物,濮阳有几家癫痫病医院血液也会因此得到净化。

在肘窝处涂一点刮痧油,放松肘关节,五指并拢,手背微微拱起,掌心垂直向下拍打肘窝,拍到没有新的痧出现为止,注意不要太用力,以免弄伤自己。开始时可以隔两个星期拍打一次,以后每3-6个月拍打一次即可。

功效五:缓解口腔溃疡

肘窝内侧有个曲泽穴,按摩这个穴位可以宣泄心火,缓解口腔溃疡的症状。微屈肘,肘关节放松,肘内侧横纹中,用手指感觉到动脉搏动的地方就是曲泽穴。

用大拇指逆时针点按曲泽穴,会有酸麻胀痛的感觉,每次江西癫痫病医院哪家好按摩5分钟,每天两次,症状较轻的口腔溃疡患者连按两天,症状就会有所缓解。

功效六:痛点可能预示疾病

肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方,如果心肺发生疾病,这三条经络必然受阻,这时可以在肘窝处摸到痛点;当这三条经络的气血受到阻滞(未必已发展成疾病)时,也能在肘窝处摸到痛点。

所以,经常摸一摸,拍一拍肘窝,可以疏通经络,让气血运行顺畅,如果发现肘窝处有压痛点的时候,就要有意识的调理身体,或是去医院进行检查。

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