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发布时间：2022-06-09 17:10:46
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食材:猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量做法: 、白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用。 、猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉。 、将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。 作用:白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。
2、赤小羊癫疯是什么豆鲫鱼汤 食材:鲫鱼1条,赤小豆150克,生姜1块,大蒜2瓣,香菜1根,食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。 做法: 、赤小豆洗净,提前一晚浸泡,鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍,生姜切片备用。 、开小火,平底锅放少许植物油,撒上盐和姜片烹香(撒上少许盐不会粘破鱼皮),放入鲫鱼煎至两面金黄,期间加入蒜瓣一同煎香。 、煎鱼的同时,把赤小豆放入砂锅,大火烧开,把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中,继续开大火煮沸。 、转小火,小火慢煲40分钟以上(炖煮期间不要翻动鲫鱼,鱼肉细嫩很容易散碎),撒入黑胡椒粉,最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出,在鱼身上放上香菜装饰即可食用。 作用:鲫鱼搭配赤小豆炖煮汤品,能够达到强强癫痫中医治疗那家好联合的效果,更有助于排出体内积存的湿邪,预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。
1、头发爱出油、面部油亮。 2、睡觉留口水、口臭、身体有异味。 3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中。 4、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽。 5、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)。 6、感到累,连说话都懒得说,没劲儿。 7、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹。 8、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了。 9、小肚子大(常有胀气),身体浮肿。 10、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落。 11、舌头边缘有锯齿,俗称"裙边舌”。 12、女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。 13、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。
1、保证充足的睡眠 俗话说"一日不睡,十日不醒”,就是说我们如果一天没有睡好,那么是十个晚上也补不回来。睡眠不足导致免疫力下降诱发疾病,使身体处于亚健康状态,体内湿气加重。一般成年人每天睡觉要7――8个小时,才会有充分的精力投入到平时的生活学习当中。 2、经常运动 如今人们一天中大部分时间都是坐着,上班坐办公室,回家躺沙发,锻炼身体的时间少之又少,殊不知正是这样缺乏锻炼增加体内的湿气,而后更乏力,如此恶心循环。当不想运动的时候,坚持换上运动服和跑鞋,万事开头难,只要开了头再坚持下去,养成一个每天锻炼的习惯既能儿童癫痫吃药祛湿气又能强身健体。 3、饮食调整 病从口入有时真不假,平时少吃生冷辛辣的食物,如西瓜、苦瓜、大白菜、火锅、冰激凌等,多吃些利水消肿的食物,冬瓜、苋菜、扁豆,还有薏仁、绿豆、红豆等粗粮也是很好的祛湿气的食物。 4、保持环境的干爽 如果房间湿气重,那么就要保持室内的空气流通,不穿潮湿的衣服,床单被褥保持干爽整洁,不要图方便和凉快去睡地板,在潮湿的季节或地区,可以准备一些除湿的小物件,比如吸湿盒、干燥剂、防霉防虫剂等。
平时吃饭时肠胃不佳,起床的时候人懒懒的不想动,眼袋眼皮浮肿,舌苔发白,面色晦暗发黄,体重增加虚胖,身体乏力等其实都有一些湿气重的表现,久而久之的湿气过重会引发一系列的疾病,所以预防湿气重很有必要性。 |