茄汁扒鲍鱼——调经降血压提高免疫力_女性调经养生汤

茄汁扒鲍鱼——调经降血压提高免疫力北京军海癫痫病医院

鲍鱼大家都吃过的吧，营养丰富，但是小编很少吃这样的美食哦，觉得昂贵，而且做起来也比较麻烦，还是因为不会烹饪的原因。相信大家对这样的食材也都是这样的看法，这次大家都不用担心了哦，来看看茄汁扒鲍鱼的做法。

茄汁扒鲍鱼

主料：鲍鱼6只、油菜心150g

辅料：油适量、蒸鱼豉油适量、番茄沙司适量、蚝油适量、糖适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、盐适量

步骤：

1.准备原料.鲍鱼用刷子刷干净，软体和壳都要刷干净.然后用水冲洗，你会发现这时候的鲍鱼白了不少

2.用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去.将整片软体分离，翻转后，你会发现鲍鱼的内脏.然后去除，只留下贝肉

3.冲洗干净后的鲍鱼和壳就可以用来做菜了.在鲍鱼肉上交叉打花刀，葱姜蒜分别剁碎备用.鲍鱼放回壳中，在上面撒葱姜末.均匀淋入少许蒸鱼豉油

4.冷水上锅，开锅后立刻关火，焖几分钟就好.将油菜心放入开水锅中焯熟，水中加入一小勺盐和几滴油，

5.蒸好的鲍鱼.焯好后捞出沥干水分，摆在盘中，将蒸好的鲍鱼也摆入.锅中少许油，油热后下蒜末爆香.加入一小勺番茄沙司、一小勺蚝油和半小勺糖调成料汁，关火后撒在蒸好的鲍鱼上即可

鲍鱼肉质嫩，是高营养食物，有提高免疫力、调节血压、调经等作用，茄汁扒鲍鱼，味道鲜美，好吃又营养，鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。经常吃鲍鱼可以补充丰富的维生素，而且其中的维生素A是可以保护皮肤和眼睛的种类。不仅可以促进视力的恢复，而且还可以增强免疫力和生长发育哦，是很不错的养生食材，大家平时的时候可以适当的食用，具有抗癌，促进代谢，提高免疫力的作用。

关于茄汁扒鲍鱼的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，鲍鱼味道鲜美，而且它有丰富的营养物质，对于提高免疫力抵抗力疾病有一定的作用，比如说可以调节，润燥，还可以防止大便干燥等等，是很不错的食材类型。

编辑推荐

芦笋大家都吃过的吧，是一种绿色的食材类型，它的营养物质多，比如说可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有降三高的作用，很适合三高人群食用的哦。你知道吃油焖芦笋的好处吗，这道食谱是一道很普遍的家常菜哦，来看看吧、

油焖芦笋

食疗功效:提高免疫力力、降血压、预防疾病

营养价值:叶酸、钾、铁、铜、维生素A、维生素C、氨基酸、蛋白质

适宜人群:对已痰多、肺部不适、高血压患者更易食用。

禁忌人群:有肥胖症患者不宜食用。

油焖芦笋所需材料

主要食材：芦笋

油焖芦笋的做法

1、先将芦笋洗干净，切成段。

2、在将油锅烧至四成热，下芦笋略煸，烹入料酒，加入酱油、白糖、味精、高汤、待烧沸后，用小火焖烧5分钟。

3、最后在开大火收汁，待汤汁紧包芦笋时，淋上香油即可。

油焖芦笋的功效与作用

芦笋本身含有丰富的维生素，对于提高人体免疫力起着重要作用。提高免疫力。芦笋属于凉性的食物，所以能有效的控制高血压。降血压、芦笋对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、肝硬化有一定的治疗辅助效果。这款食谱可以有促进食欲的作用，而且还可以有提高免疫力的效果，对于降压有好处，而且还可以预防三高疾病，对于提高免疫力啊还有控制血压有好处，是不错的一道养生食谱，老少皆宜。

吃油焖芦笋的好处以及它的制作方法，小编已经给大家介绍了相关的内容了，吃油焖芦笋的好处有很多，因为芦笋的维生素和纤维素比较多，可以有辅助降压降脂的作用，而且还可以提高免疫力，对于预防三高降低三高疾病是有好处的，赶紧试试吧。

在生活中，我们对于笋类食物都是比较熟悉的了吧，笋类食物出色的口感以及清香的味道都让人们回味无穷了，因此我们就很喜欢吃这样的食物了，而白笋就是非常好的一种笋了，那么我们可以怎么吃这样的食物呢，下面就让我们看看这道油焖白笋的儿童睡眠癫娴病是什么引起的做法吧。

油焖白笋的材料

白笋、料酒、油、酱油、白糖、味精、高汤。

油焖白笋的做法

先将白笋洗干净，切成段。在将油锅烧至四成热，下白笋略煸，烹入料酒，加入酱油、白糖、味精、高汤、待烧沸后，用小火焖烧5分钟。最后在开大火收汁，待汤汁紧包白笋时，淋上香油即可。

油焖白笋的功效

在这道油焖白笋中，最主要的食材就是白笋了，因此这道菜的功效主要是由白笋本身决定的了，由于白笋本身含有丰富的维生素，因此对于提高人体免疫力起着重要作用，我们经常吃的好处很多，可以有效的帮助我们人体补充大量的营养物质，还可以提高免疫力。

而且白笋属于凉性的食物，所以能有效的控制高血压，再加上白笋的纤维素含量也比较高，还可以帮助我们促进肠胃的蠕动哦。

白笋对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、肝硬化有一定的治疗辅助效果，这对于我们现代人来说无疑是非常有意义的了，对于现代常见的多种疾病都有着很好的治疗作用，我们经常吃就可以预防多种疾病，是我们不能错过的美味食物了哦。

这就是我们给大家推荐的这道油焖白笋的做法了，可以发现这道菜的制作方法是比较容易的了，我们在家里就可以轻松的制作完成了，不过它的味道是很出色的了哦，对于我们现代人来说无疑是很适合吃的了，营养价值也很出色，不要错过。

啤酒在我们生活中的作用是非常的大的，不仅仅是我们平时生活中的饮品，也是我们很多的菜肴必不可少的一种材料，像啤酒鸭、啤酒鸡等，我们是经常食用的，但是啤酒和田螺我们就是不怎么经常吃了，啤酒田螺不仅是有啤酒的香，还有田螺的海鲜味，是一道风味独特的食物。

准备材料：

主料：田螺1000克

调料：食盐1/2茶匙、酱油1汤匙、葱1段、姜1块、蒜2瓣、花椒1茶匙、干辣椒2个、料酒1汤匙、啤酒1听、红尖椒1个、罗勒3片、植物油适量

制作过程：

1、田螺刷洗外壳后，清水养一晚；水中点入适量植物油，炒前洗净并用钳子剪掉尾部，控水备用。

2、处理好葱姜蒜，干辣椒、红尖椒癫痫发作的症状及体征?斜切成段，剩余鲜椒切成圈状，罗勒洗净只要叶片。

3、坐锅滑入植物油，小火下入花椒炸出香味，关火捞出花椒粒。

4、小火煸炒处理好的葱、姜、蒜和辣椒，入田螺大火翻炒，依次烹入料酒、酱油，翻炒。

5、放入一半罗勒叶翻炒，加啤酒齐至田螺面转中火，至汤汁一半时，加盐调味；小火收汁，装盘，撒入剩余的罗勒，点缀红椒圈即可。

田螺富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿的作用。另外，田螺还有提高免疫力，降血压的功效，能缓冲贫血，有利于人体的生长发育。田螺中含有大量的铜，能够给人体补充大量的铜元素，于人体的血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

所以我们食用这道菜是可以很好的滋补我们的身体的，啤酒和田螺都是含有丰富的蛋白质的，能够很好的补充我们身体的蛋白质，经常食用是可以很好的增强我们身体的免疫力和降低血压的，对我们的身体的生长发育也是有帮助的。

看了上面的介绍，自己是不是也是蠢蠢欲动了，我们在家里是不是自己也是想要制作呢，其实我们可以很好的按照上面的方法进行烹饪的，做法相对来说是非常的简单的，做完吃上一口，你会觉得什么付出都是值得的，赶快行动起来吧。

食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍茄汁扒鲍鱼的制作方法。

2.用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去，将整片软体分离，翻转后，你会发现鲍鱼的内脏，然后去除，只留下贝肉

3.冲洗干净后的鲍鱼和壳就可以用来做菜了

4.在鲍鱼肉上交叉打花刀，葱姜蒜分别剁碎备用

5.鲍鱼放回壳中，在上面撒葱姜末

6.均匀淋入少许蒸鱼豉油

7.冷水上锅，开锅后立刻关火，焖几分钟就好

8.将油菜心放入开水锅中焯熟，水中加入一小勺盐和几滴油，焯好后捞出沥干水分，摆在盘中

9.将蒸好的鲍鱼也摆入

10.锅中少许油，油热后下蒜末爆香

11.加入一小勺番茄沙司、一小勺蚝油和半小勺糖调成料汁

12.关火后撒在蒸好的鲍鱼上即可

也许之前你没有吃过茄汁扒鲍鱼，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

鲍鱼大家都吃过吗，很多人听说过但是没有吃过。其实它的价格适中，不是像大家想象的那样昂贵。但是它有丰富的营养价值，具有提高免疫力补充营养的作用，今天小编就来介绍香煎小鲍鱼的具体的做法吧。

香煎小鲍鱼

主料：小鲍鱼5个

辅料：蒜蓉适量、彩椒适量、料酒适量、盐适量、孜然粉适量、黄瓜适量

步骤：

1.超市买回的小鲍鱼

2.清洗干净绰水后捞出

3.加料酒

4.加盐腌制一会

5.电饼档刷油预热

6.放入鲍鱼双面煎1分钟

7.放入蒜蓉、彩椒末煎2分钟

8.最后撒上孜然粉即可

鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能"养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。鲍鱼的营养价值高，含有丰富的维生素，而且维生素A是很丰富的，可以保护皮肤和视力，而且还可以有增强免疫力和促进生长发育的作用哦，对于月经不调的人群来说也有很好的调节的功效，适合的人群也很多。春季食用的话可以润燥增强免疫力。

关于香煎小鲍鱼的具体的做法和他的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有润燥调经的作用，具有调节血压，养阴护肝养肾的功效哦，大家不妨试试。

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