补肾方法 男人吃什么补血补肾

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　　补血补肾食谱

　　男人吃什么食物有助于补血补肾呢？你可以试试温润补肾汤。先要准备好食材，有四两鲜虾和一两海马，一只鸡和两个红枣，还有三片姜、少许盐，十碗水。把鸡去皮切块，用姜煮水后用来汆烫鸡肉的血水。虾的肠、壳都不要。锅中倒清水煮开，放入上述食材，大火煮十分钟后用小火煮3个钟，调味后即可饮服了。

　　泥鳅味道鲜美平和，特别适合阴虚阳虚体质的男人进食，具有滋补功效。而鸡蛋营养丰富，将它们组合起来制作泥鳅炖鸡蛋，不仅可以养胃，也是补肾补血的佳品。男人吃什么补血补肾？所以你可以试试泥鳅炖鸡蛋。取适量的泥鳅和鸡蛋、少许米酒和辣椒、一些姜丝和葱花、还要一点菜油。

　　泥鳅炖鸡蛋的做法是泥鳅养让几日，让它吐尽沙子。把鸡蛋蒸成鸡蛋羹，蒸好的蛋羹要轻轻地把它倒入冷水锅中，然后放入提前备好的泥鳅，先用一阵大火烧开，然后放一小勺的菜油，滴几滴米酒，再次用小火慢慢地熬。待泥鳅煮的肚子蒸裂了，就可以放入剁辣椒、姜丝及葱花调味，一道美味就完成了。