桂圆怎么吃效果好 鲜桂圆的功效与作用

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桂圆能帮助女性养血护肤，帮助体虚者补充气血、抵御风寒，人们也非常喜爱食用桂圆。那么，桂圆怎么吃效果好?01新鲜吃成熟后的桂圆，一般超市，水果市场里的都是成熟的。大家可以剥皮，直接食用新鲜的果肉。果汁很丰富。02做成罐头平时家里会把一些水果用锅子煮烂。大家在里面加入几粒桂圆，甜度会很高。03泡水喝可以把桂圆剥皮后，把桂圆肉用开水冲泡一会。然后就可以当成水饮用了，效果不错。04炖汤平时炖汤，可以在要好的时候放入几粒桂圆。等汤沸腾了，就可以食用了。05桂圆粥取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。