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发布时间：2022-06-10 07:11:19
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更新时间：2021-02-07 13:50:10北京军海癫痫病医院 晚上老是做梦指的是睡眠不踏实，睡眠中梦扰神乱，醒后如常，长期会导致精神不振，心神不安。不能北京癫痫病专科医院获得正常睡眠，引起失眠，并伴有头晕健忘等症状。多是由于，喜食辛辣厚腻食品，外感、内生痰热之邪，痰热内扰清窍，上犯神明，烦躁，易怒，头目不清，多梦，失眠口干苦等；或由于惊吓，抑郁，紧张，压力大，日有所思，夜有所想，导致失眠多梦，心悸胆怯等；
长期营养不良，体质虚弱，不能营养脑部，心脾气血两虚，心主血脉，脾为气血生化之源，阴虚血少，头目失养，神昏多梦等；胃不和则睡不安，痰湿阻滞脾胃，消化代谢失常，不能升清，降浊，痰扰清窍则多梦。建议：清淡饮食，多吃蔬菜水果，规律起居，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料；放松心情，调节情志，适量运动，增强体质。 中医养生 养生资讯 两性养生 人群养生 生活养生 饮食养生 |