经常更换枕头帮助提高睡眠质量

发布时间：2022-06-10 07:11:21 来源:生蚝养生网

如果枕头太软，会导致颈部呈后伸状，颈部的过度牵拉，将癫痫术后复查造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。

温馨提示：人睡觉时理想的枕头高度，成人一般以6～8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。枕头的枕心材料要有柔软感和富有较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性成都治疗癫痫病医院等。荞麦皮、羽毛和羽绒的混合材料、木棉等等，都是较好的用料，棉和草药也可。