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几个“保精”宝典男人别一上床就忘了

随着现代男人的压力不断增大,饮食也变得极其不规律。而你知道吗,男人的精子质量可是会受到食物影响的,尤其是以下 6种食物多食可是会使精子活力下降,甚至能杀死精子!豆腐、猪腰、炸鸡等,这些食物是一些男士的最爱。但专家提醒,准备要宝宝的夫妇要注意,这些食物尽量少吃,因为它可能让你生出" 笨宝宝 ",甚至导致不孕不育症。北京军海癫痫病医院

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

从 2000 年到 2006 年,研究人员跟踪调查了 99 名男性。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有 4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。

据了解,每毫升精液中精子数量少于 2000 万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

专家认为,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出儿童癫痫病在治疗时要注意哪些误区,吃大豆制品过多会影响男性精子数量。

专家还发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的 3.46 倍。

贴心提醒:适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓 " 适量 ",是指一周吃 3 次以下,每次 100 克左右。

杀精食物 2:奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

贴心提醒:其实,在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。

杀精食物 3:啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的北京军海中医医院,治癫病靠谱吗方法。

杀精食物 4:猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时," 腰子 " 更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告:吃内脏补身,当心重金属 " 镉 " 损精不育。

肝脏、内脏、猪睾丸,想 " 吃啥补啥 "的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。

贴心提醒:这些被认为 " 强精 "的食物,含有高量的镉,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。

杀精食物 5:咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。

当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床治疗癫痫比较有效的办法是什么啊表现为性欲的减退。

要孩子前注意这几个 " 保精 " 宝典

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,使精子生成减少或停止,今天带你深入了解男人在要孩子前该如何 " 养精保质 "!戒烟、严禁酗酒、不乱服药:

生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感,精子的数量和质量都会受其影响,甚至导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸 30支烟的男人,其精子的存活率只有 49%。而长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,导致 70%

的精子发育不良或丧失活力。许多药物很可能是一种染色体致畸剂。所以," 造人 " 前 3 个月,男人要戒烟酒,不能随意服药。因为精子的成熟周期大约为 3个月,精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程,这期间最怕摄入对精子有害的物质。

供应精子丰富营养:

精子的产生与饮食成分有关,食物中缺乏维生素 A、维生素 E、钙、磷、锌、锰、硒等元素,精子的产生就会受到影响,或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。维生素

A 缺乏可使精子能力减弱,维生素 E

缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可石家庄癫痫病专业医院在哪里致男性性腺功能低下,精子生成减少或停止;缺锰可使男性发生精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活力下降。所以,要注意均衡营养,避免饮食不良或偏食。

给精子成熟的时间:

尽管睾丸每天可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,一次射精之后,一般需要 5 — 7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以,过于频繁的性,每次射精的实际精子数量会有所减少,并且可能会有不正常的精子产生,影响精子质量。

给精子满意的繁育环境:

睾丸产生精子的适宜温度是 35.5 ℃左右,比体温低 1 ℃— 2℃。现代医学发现,当阴囊局部受热,会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水泡澡或桑拿浴,等于给阴囊加温,精子的产量会骤然减少。所以男人应避免泡热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛仔裤,这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体,增加睾丸的局部温度,有碍健康精子的产生。

防备无形杀手:

辐射与电磁波杀精是看不见的。X

线可造成精子畸形、质量下降,增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查;尽量远离产生辐射的电子产品,如电脑等。

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