青蒜苗炒五花肉菜花的详细步骤

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有机菜花（适量）、五花肉（适量）

辅料:

青蒜苗（适量）、姜（适量）羊角风医院专科医院?、老抽（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）

做法步骤：

1、有机菜花白小块。

2、五花肉去皮切薄片。

3、青蒜苗切段。

4、葱、姜、蒜切片。

5、热锅倒入食用油，放入五花肉翻炒卷起，放入葱姜蒜片，倒入适量老抽、耗油翻炒。

6、倒入有机菜花，翻炒放入适量白糖、盐。

7、有机菜花炒熟。

8、菜花炒熟出锅前放幼儿癫痫病如何治疗青蒜苗翻炒均匀。

9、成品出锅。

有机菜花的热量(卡路里)20.00千卡；具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效；可与猪里脊肉、牛肉酱、牛肉搭配；与牛奶、黄瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与冬瓜、南瓜、白菜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；