好吃停不了口的银耳甜酒汤圆

发布时间:2021-09-16 来源:生蚝养生网

主料:

汤圆粉(适量)、银耳(适量)、大枣(适量)、甜酒(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、把汤圆粉揉成团。

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2、把备好的银耳泡一下去掉多余的黄色部分。

3、备好甜酒。

4、把大枣,甜酒,银耳放入高压锅熬煮(因为怀孕了所以我得让酒精充分挥发,所以就一起熬煮的)。

5、待熬煮粘稠后,把汤圆弄成大小合适的圆形放入锅内,等一个个汤圆浮出水面时,汤圆就熟了,这时在根据自己云南比较好的癫痫病医院是哪个喜欢的甜度加入合适的糖,这样就大功告成啦。

汤圆粉的热量(卡路里)1383千卡;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与墨鱼、癫痫病的埋线治疗猪肉、梨搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

大枣的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大葱、鹌鹑、冬瓜搭配;与银鱼、鱼+葱、葱相克,同食可能会引起不适;

甜酒癫痫病对患者造成的危害的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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