紫薯小米粥这样做太好吃了

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小米（2小把）、紫薯（1只）、蜂蜜（适量）、香蕉（1个）

做法步骤：山西看癫痫病上哪家医院好p>

1、先把小米放冷水中浸泡30分钟，紫薯削皮切块。

2、锅里放入水，煮5分钟，放入小米，煮3分钟，放入紫薯，大火煮10分钟，文火煮20分钟。

小米的热量(卡路里)361千卡；有利：颠娴病是什么原因引起的低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与黑豆、猪心、桂圆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与排骨、莲子、米面搭配；与鸡胸肉、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、牛奶搭配；与千张、热水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与冰糖、牛奶、苹果搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；