家常红糖煎蛋饼简单做法步骤

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鸡蛋（2个）、面粉（250克）、红糖（50克）、水（50毫升）

做法步骤：

1、准备面粉，鸡蛋，红糖和水。

2、将准备的食材放在一起，但是水有可能加不了多少，先加水量的一半吧。

3、搅拌均匀。

4、要有这种效果，有一点拉丝。不要太稀或太稠。

5、炒锅内加入少许油(锅表面看上去有一层油就行，不要太多了)。

6、小火烧一会儿，油热后，把调好的糊倒一德巴金抗癫痫病半到锅里。要一直不停的翻，这个就考技术了。

7、中间有一点点胡了，不过不影响，可以出锅了。(同样另一半也是这样弄，多翻，火一定要小)。

8、出锅后，切成小块(我的红糖颜色好深，样子不太好看//(ㄒoㄒ)//)。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、小米、荠菜搭配；与菠萝、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

红糖的热量(卡路里)372千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与松花蛋、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；