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发布时间:2022-06-09 19:17:40 来源:生蚝养生网
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鸡蛋(3个)
辅料:
大葱(1根)
做法步骤:
1、鸡蛋不粘锅在将鸡蛋翻面、反复翻面。出锅盛盘。
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、小米面、圆生菜搭配;与鹅、消炎片、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;