冬季养生：上班一杯茶 6时段喝什么最健康（全文养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　冬天虽然排汗排尿减少，维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。一般每日补水应于2000～3000毫升。北京军海癫痫病医院

　　到了上午十点左右，可以在办公室里冲泡一杯咖啡或者清茶。繁忙的已经让你略微有些注意力不集中，时刻咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶碱就能帮保持头脑清醒。不过平时入睡困难的人，应该尽量少喝。

　　在晚间喝花茶，不光能补充水分，还能起到其贵阳什么医院看癫痫好他的一些作用。比如菊花茶、玫瑰茶、橙花茶，具有镇静作用，能够帮助入眠。而马鞭草、薄荷、绿茴香能帮助消化，如果你晚饭吃得有点撑，可以选择这几款。