冬天养生吃什么好?昆仑健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:生蚝养生网

  1、冬笋:冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜。2、冬菇:香癫痫病早期可以治好吗菇又名冬菇,是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、感冒也有良好的效果。3、白萝卜:萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既小儿患癫痫病的原因可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效。4、白菜:白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通癫癫病北京哪里看好利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。5、大蒜:是感冒的多发季节,英国黑龙江那个医院是专治癫痫的一项为期12周涉及164名成年参试者的新研究,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。——汉高机械

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