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发布时间:2022-06-10 00:54:58
如果红豆没煮烂会有胀气现象。 北京军海癫痫病医院 1.温开水。每餐之前喝一杯与室温相当的温开水非常有好处。尽量避免冰水,因为冰水会增加胀气几率。 2.芹菜。芹菜富含保持体液平衡的钠和钾。 3.味噌汤。味噌富含帮助消化的多种酶。 4.泡菜。泡菜中的多种酶和有益菌可帮助消化。 5.糙米饭或小米饭。两者都富含膳食纤维,帮助有益菌生长及肠胃蠕动。 6.香蕉。一根大香蕉含钾约602毫克,有助于调节身体钠的水平,进而降低胀气的风险。 7.生姜。生姜中的姜辣素可缓解胃部胀气。 8.菠萝。菠萝酶具有助消化、防胀气作用。 红豆含有丰富的磷元素,吃红豆可以补充磷元素,能促进我们的骨骼和牙齿的正常发育,保护骨骼和牙齿的健康。 红豆可以养胃益脾,增强肾功能,维护五脏的健康。 红豆含有丰富的铁元素,吃红豆有助于我们补充铁物质,可以使我们的脸色红润,有美容养颜的功效。 红豆含有丰富的钾元素,每100克红豆就含有7.4毫克钾,吃红豆有助于我们补充钾元素,促进通便利尿。 |