女人养血补肾吃什么好 四种食物很不错

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　　女人养血补肾吃什么好

　　1、鸭肉

　　大家都知道，鸭肉是特别理想的一种清补食物，用小火来进行慢炖，可以让其中的从营养成分煮出来。若是女性患上阴虚的体质，尤其是出现心情急躁易怒和腰膝酸软等更年期的女性，都需要适当的吃一些鸭肉。

　　2、牛奶

　　从历代医学上来说，牛奶具有非常好的滋阴功效。同时，牛奶还能够有效的治疗因为失眠多梦、偏头疼和神疲乏力的肾阴虚患者。所以，一旦女性朋友出现肾虚的症状时，必须要试单的喝一些牛奶，最好每天都喝一些。

　　3、甲鱼

　　甲鱼也是一种清补的食物，可以起到滋阴凉血的作用。不但能够起到清虚热，还能够达到滋肝肾的作用，特别适合久病耗津和老年阴亏所引起的阴虚火旺的患者服用。同时，甲鱼能够起到补血和治疗潮热盗汗的功效。

　　4、银耳

　　在民间的生活中，银耳是特别常见的一种食物，可以起到生津润燥和滋阴养胃的功效。若是人体患上胃阴虚和肺阴虚的症状时，还需要多吃一些银耳粥，这样能够给人体带来非常好的补肾作用，令人体更加健康。