脾肾虚精气不足怎么调理_补肾_食疗养生_

脾肾虚精气不足是很常见的现象，如果身体出现脾肾虚精气不足的话,是会有头晕或者是腰膝酸软的症状,需要及时调理身体。那么,脾肾虚精气不足怎么调理?北京军海癫痫病医院

肾主水,脾主运化。因此如果出现脾肾阳虚,就可能造成机体中湿气聚集过多。揉带脉无疑是很好的解决帮助人体改善脾肾阳虚的方法之一,通过这种方法,可以帮人体疏通经络,祛湿利尿,健脾强肾。每天坚持揉带脉十分钟,一个月之后你会发现脾肾阳虚引发的症状会有所减轻。

2、注重食疗

脾肾阳虚,本质就是体内的阳气不足。对于阳气不足的人来说,郑州治癫痫医院哪家好多进食一些可以补肾壮阳的食物未尝不是一件好事情。常见的补阳气的食材有牛肉、木耳、红枣、秋葵、韭菜、人参、羊肉等。以清蒸或者炖汤的方式来烹饪,补脾肾的效果是最好不过的。

3、药物调理

桂枝防风煎汤送服肾气丸:肾气丸是温肾助阳的主方。方中熟地甘温补肾,山萸肉、山药补益肝脾,三药合用,补肾养肝益脾;配以附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳;泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。全方温而不燥,滋而不腻,重在温化肾气。用桂枝防风发散在表之风寒,煎汤送服肾气丸,以达温肾助阳解表之目的。

4、养成良好的生活习惯

你如果脾肾虚精气不足的话,那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节,适度的运动,由其是腰部的运动。要强肾健脾,应多做腰部运动,必须侧腰运动或者弯腰运动。

睡觉前养成脚心按摩的习惯,每天用冷热水交替洗浴,这些对促进人体的血循环,促进肾脏健康都有很大的帮助。