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发布时间:2022-06-09 19:18:12
鸡蛋(按饭量定)、白米饭(按食用量定)、豌豆(适量)、香肠(适量)、自己喜欢的食材(适量)、芝士(怎么都不嫌多) 做法步骤:癫痫病如何确定> 1、鸡蛋与白米饭混合均匀。 2、所需材料切好。 3、整个过程图。 4、完成。 5、配上一杯蜂蜜水。 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、银鱼、玉米搭配;与味精、糖精、茶相克,同食可能会引起不适; 白米饭的热量(卡路里)115千卡;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适; 豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适; 香肠的热量(卡路里)50治儿童癫痫病中药8千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适; 芝士的热量(卡路里)328千卡;与鲈鱼、杨桃、菠菜相克,同食可能会引起不适; |