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发布时间：2022-06-09 19:18:34 来源:生蚝养生网
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1、仰卧抬腿式
仰卧，腿部伸直，双臂向两侧河南治疗癫痫哪家比较好?张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。
