桂花彩色汤圆的做法怎么做好吃

时间:2020-06-11 09:54出处:阅读（75）北京军海癫痫病医院

有馅的汤圆虽然好吃，但是热量高，糯米含热量本身就多，且难消化，不宜多吃。

不如来一碗彩色汤圆，小朋友喜欢，还能的吃，低卡低热，彩色汤圆，健康闹元宵。

桂花彩色汤圆

主材：糯米粉360克、紫薯60克、60克

配料：60克、2克

桂花彩色汤圆的做法

1、准治疗癫痫比较好的方法是什么啊备食材：糯米粉、紫薯、南瓜白

2、紫薯、南瓜分别去皮、蒸熟，用料理机打成泥；

3、沸水把白砂糖煮溶，分别加入100克糯米粉加60克紫薯泥；100克糯米粉加60克南瓜泥；160克糯米粉，揉成三个颜色的糯米团；

4、多次来回揉，揉成三个颜色长条；

5、各颜色均匀分成等量的小团，随意的合并在一起；

6、三颜色小团，揉光滑，汤圆就做好；

7、适量的清水，放入桂花煮沸，改为小火再熬1分钟，用中火再次煮沸；

8、把做好的汤圆放入锅中，煮熟即可。（煮汤圆可能有气泡上来，可以加点冷水。）

桂花彩色汤圆做法小贴士

1、南瓜、紫薯泥一定要均匀很碎，做出的汤圆才滑；

2、煮汤圆的时候加入桂花，不仅好吃，还健康；

3、汤圆如果很多气泡，但是还没熟可以加点冷水；

美食圈小提示

桂花和仁能一起吃:桂花与搭配，具有壮腰、敛肺定喘的功效

桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿