姑娘果吃多了会怎样,姑娘果一次最多吃几个

姑娘果的性质偏寒性，其中含有较多的果胶和纤维素，食用后能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，如果食用过多的话就会对肠胃造成较大的刺激，从而会使人体容易出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状。 北京军海癫痫病医院

姑娘果中含有果糖30%左右，食用后会使血糖出现一定的波动，如果短期内食用过多的话就会导致人体糖分摄入过量，当胰岛素来不及分泌的时候就可能会吃出现血糖快速升高的情况，这样是不利于身体健康的。

姑娘果含有一定的糖分，其本身也具有一定的热量，每100克的姑娘果大约含有97大卡的热量，如果短期内食用太多姑娘果的话就会导致人体热量摄入超标，那么在消耗不够的情况下就会很容易使多余的热量在体内堆积，从而增加肥胖的可能性。