灵芝孢子粉早上吃好还是晚上吃好,灵芝孢子粉可以空腹喝吗

因人而异。 北京军海癫痫病医院

如果是睡眠不好的人群，因为灵芝孢子粉对于人体来说具有镇静安神的作用，所以对于此类人群来说，建议可以将其放在晚上吃，这样能起到更好的助眠作用；如果是肠胃消化功能不太好的人群，那么建议放在早上吃。

因人而异。

一般来说灵芝孢子粉的性质都比较平和，对于人体的刺激性并不大，所以对于大部分人群来说，都是可以空腹喝的，这样会更有利于药物成分被人体消化吸收，因此也能发挥出更好的治疗效果。

但是因为每个人的体质都不一样，如果空腹服用灵芝孢子粉之后肠胃不适的话，那么就建议最好是放在饭后服用。

可以一起喝。

灵芝孢子粉和牛奶都是性质比较平和的食材，两者中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以灵芝孢子粉是可以和牛奶一起喝的。

而且灵芝孢子粉和牛奶中都含有十分丰富的蛋白质、氨基酸、多肽、糖类等营养物质，一起食用的话也能为人体补充更多的营养物质，因此也能对人体起到更高的保健作用。

不建议吃。

灵芝孢子粉属于一种保健品，其中含有丰富的营养物质，对于人体的免疫系统、神经系统都有较好的调节作用。

但是小孩子正处于生长发育的关键时期，其身体和大脑的组织、器官都尚未发育完全，此时如果吃灵芝孢子粉的话会对身体造成较大的负担，反而会不利于身体健康，所以是不建议给小孩吃的。