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发布时间：2022-06-10 00:54:58 来源:生蚝养生网
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小雪节气里，天气时常是阴冷晦暗，，结交新朋友，以激起对生活的热情和向往。
还有，中医有"动则生阳”的悦法，因此建议大家多做一些锻炼，可选择散步、慢跑、打球、做操等，通过运动，增加人体供氧量，消除烦闷。
对于有晨练习惯的老年人来悦，小雪季节的锻炼，最好要安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动。
