专家教你护肺六法：多做腹式呼吸增加肺容量

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　　减少刺激 在大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气等对呼吸道极有害，即使出门也应尽量戴口罩。

　　感冒及时治 许人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起的，所以，感冒后一定要好好休息，咳嗽厉害了一定要就医。

　　多做扩胸运动 应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

　　饮食清淡 少吃刺激性食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、萝卜等。平时养成多喝水的习惯。

　　居室保持清洁 居室要阳光充足，定期消毒，常开窗通风。到空气新鲜的场所锻癫痫病为什么治不好炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。

　　 吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，些纤毛是呼吸道的"清道夫”，一旦被破坏，就会失去保护作用。

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